ठंड में हड्डियां करती परेशान

वैसे सर्दी के मौसम का सभी को बेताबी से इंतेजार रहा है, लेकिन जब ठंड आती है तो आर्थराइटिस ‘हड्डी रोग’ के मरीजों की मुश्किलें भी बढ़ जाती है। खासकर बुजुर्गों के लिए भी ठंडक का मौसम तकलीफ वाला होता है। उन्हे जोड़ों और हड्डियों में दर्द बना रहता है और उन्हें चलने-फिरने में बहुत ही तकलीफ होती है।

ठंडी हवा से हमारी शरीर में रक्तसंचार कम हो जाता है, जिससे हड्डियों और जोड़ों की स्थिति में बिगड़ाव होता है। ठंडी हवा के कारण शरीर के अंगों में खून की पर्याप्त सप्लाई नहीं हो पाती, जिससे जोड़ों और हड्डियों में दर्द पैदा होता है।

डाक्टर सलाह--

ठंडी हवा के प्रभाव से बचने के लिए डाक्टरों द्वारा सलाह दी जाती है कि गरम पानी से स्नान करें, उच्च गुणवत्ता वाले तेलों से मालिश करें और गर्म कपड़े पहने। स्वस्थ आहार, जैसे कि ताजे, मौसमी फल और सब्जियां, विटामिन और मिनरल्स आदि लें। जो जोड़ों और हड्डियों को मजबूती प्रदान कर सकती हैं। इसके साथ कसरत करें। जरूरत पड़ने पर डाक्टर की सलाह जरूर लें।